參加新員工拓展時應該準備些什么？
1、做好準備工作
新員工拓展前要做好身體和心理上的準備，新員工拓展很苦，要做好迎接困難的精神準備。另外出門前要認真檢查新員工拓展服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候“英雄白走路”。
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2、裝束一定要合適
新員工拓展選取服裝時要注意一定要合身，特別是鞋子。新員工拓展時腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒，襪子最好以棉制襪為******，鞋里最好墊上軟鞋墊，這樣腳后跟舒服一些，同時對汗腳的同學對腳臭也有一定的防治作用。
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3、注意補充水分
高溫加上艱苦的訓練必然導致大量汗腺的分泌，人體隨之需要補充水分。大量的礦泉水、飲料卻讓你越喝越渴。其實，此時人體所缺的是鹽份，最需要補充的也是鹽份。這時喝一些咸的湯水，比如干菜湯，就能很好解決干渴。也就是說口渴時，不妨在水中加少許食鹽，以便隨時補充鹽份。
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4、注意補充營養
體力的大量消耗需要及時加強營養。吃些水果是必要的，但決不能以水果代替正餐。因軍訓時間較長，一般為兩周，所以吃些高熱量的蛋白質類食物必不可少，肉類、魚類是******的食物。對于食量小的同學必須注意飲食搭配。早餐一定要吃得飽，吃得好，才有足夠精力投入到早上長時間的訓練中，否則極易造成低血糖性休克。晚上睡覺的時候可以用熱水燙點奶喝，既補充營養，又能改善晚上的睡眠狀況。
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5、注意防病
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。天氣炎熱，一定要注意防暑，中暑的早期癥狀是頭暈頭昏，無緣無故會感到惡心，四肢無力，一旦發覺不適，立刻報告并到醫務室就醫。軍訓階段一定要注意個人衛生，衣服要勤洗勤換。
